TV Wetzlar Kursdetails Wirbelsäulen Gymnastik

Wirbelsäulen Gymnastik

Kursdetails

Kursnummer LWS511F1
Kurszeit Freitag von 11:00 bis 12:00 Uhr
Kursdauer 03.01.2020 bis 10.01.2020
Stufe
Kursgebühr €   Mitglieder / Nichtmitglieder
Kursleitung Cordula Debus
Kurs-
beschreibung
In dieser Stunde erhalten die Teilnehmer Anleitungen zur Selbsthilfe bei Problemen rund um die Wirbelsäule und erlernen ein wirbelsäulengerechtes Bewegungsverhalten. Richtiges Sitzen, Stehen und Heben, sowie eine gezielte Stärkung der wirbelsäulenstützenden Muskulatur sind Inhalte des Programms. Übungen zur Mobilisation und Entspannung runden den Kurs ab. Die Kursstunden beinhalten verschiedene Schwerpunkte und Schwieigkeitsstufen, die dem Kursprogramm im Einzelnen entnommen werden können.
Kurskategorie Wirbelsäulen Gymnastik
Anleitung zum wirbelsäulengerechten Bewegungsverhalten, Haltungsschulung,Kräftigung der Muskulatur, Dehnung und Mobilisation.
Wo muss ich hin? Studio 1, Raum 1
Spilburggelände Wetzlar
Sportparkstrasse 5, 35578 Wetzlar
Eine Anmeldung über die Geschäftsstelle
ist zur Zeit zwingend erforderlich.
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